Maak kennis met Lotte en lees alles over haar 'foodflow'

Lees alles over Lotte en haar 'foodflow'

Maak kennis met Lotte Matahelumual
Lotte (23) maakt pas net onderdeel uit van het VYTAL Team. Ze is als support manager onderdeel geworden van het Customer Success team en is daar om coaches te helpen wanneer zij vragen hebben over het platform. Of wanneer je wel wat extra hulp en ondersteuning kunt gebruiken bij het inrichten van jouw coachingstrajecten met behulp van de app. Kortom: ze denkt graag met je mee!

Maar, vanaf het nieuwe jaar zal zij ook wekelijks haar eigen ervaringen rondom een gezonde leefstijl met jullie gaan delen. Via de website én via de VYTAL-app, in de vorm van blogberichten. Ze zal telkens een topic uit de categorie voeding, beweging en mindset, uitlichten en je tips 'n tricks geven om toe te passen in de praktijk. Allemaal vanuit persoonlijke ervaring, zodat ze anderen ook kan overtuigen van haar 'foodflow', waarmee ze zelf ruim 20 kilo is afgevallen. Maar, wie kan hier beter over vertellen dan Lotte zelf? Lotte, take it away :)

Met flow in je voeding, creëer je rust in je hoofd!

Hi, ik ben Lot! En dit is de plek waar ik eerlijk vertel over iets waar zoveel mensen mee worstelen, maar ook iets waar we niet vaak (gelukkig wel steeds meer) niet helemaal eerlijk over zijn: afvallen, eten, het vinden van de juiste gezonde balans en alles wat hier tussenin zit.

Voor een lange tijd heb ik gedacht dat afvallen ging over doorzettingsvermogen, discipline, strenge regels en het stemmetje in mijn hoofd dat zei "nog even volhouden Lot!". En, wanneer het dan voor de zoveelste keer niet goed ging, bleef ik mezelf afvragen: waar gaat het fout? Wat heb ik hier nu écht van geleerd?

Mijn take-out was vooral dat je niet altijd bij een bepaald dieet past of iets moet doen dat bij een trend hoort. Het gaat vooral om begrijpen waarom je eet en wat. Dat je vriendelijk bent voor jezelf en een eetpatroon en ritme vindt dat bij jou past. 

Afvallen was voor mij geen rechte lijn, eerder een slingerweg met bochten, veel vallen en opstaan, confronterende inzichten en soms gelukkig ook mooie mijlpalen. Maakt mij dat tot een voedingsexpert? Nee, verre van. Ik ben 'gewoon' Lot. Iemand die het zelf heeft doorgemaakt. Een meid die ooit dacht dat ik er nooit zou komen, maar die nu weet dat het do-able is. Die haar eerste doelen al heeft bereikt en zelfs uitkijkt naar de volgende. Welkom! Dit is mijn 'foodflow', dit is mijn persoonlijke verhaal!